TOIMINNALLISTA TREENIÄ YLÖJÄRVELLÄ - RÄIKÄN KUNTOKONTTI ON NYT AUKI!

RÄIKKÄ TRAINING - TOIMINNALLISTA TREENIÄ IHAN JOKAISELLE

Missiomme on mahdollistaa toiminnallinen harjoittelu ihan jokaiselle!
Toiminnallisella harjoittelulla on hurja maine, mutta me haluamme kumota käsityksen siitä, että se sopii vain huippukuntoisille. Haluamme tarjota ihan jokaiselle jäsenellemme onnistumisen elämyksiä - koko toimintamme perustana on, että lähdet saliltamme aina paremmalla tuulella kuin olit sinne tullessasi! 


Tutustu toimintaamme alta ja jäsenyyksiimme täältä - tervetuloa treenaamaan!

RÄIKÄN KUNTOKONTTI - OLEMME AUKI!

Kesällä 2021 huikean suosion saavuttanut Räikän kuntokontti on jälleen avattu Ylöjärven Räikän rantaan!

Räikän kuntokontti on täyden palvelun toiminnallinen ulkokuntosali - tarjoamme sisäsalia vastaavat treenipuitteet niin välineiden kuin valmentajiemme ja ohjattujen WOD- ja EASY-ryhmätreenien muodossa. Samalla pääset nauttimaan aurinkoisista kesäpäivästä ja vaikka pulahtamaan Keijärveen jumpan jälkeen.

Tutustu kesäsalimme tarjontaan täältä.

MITÄ ON TOIMINNALLINEN HARJOITTELU?

Toiminnallinen treenaus, functional fitness, crosstraining, ristiin jumppaaminen... Rakkaalla lapsella on monta nimeä - yhteistä kuitenkin kaikille ovat monipuoliset, vaihtelevat, kehon toiminnallisuutta kehittävät liikkeet sekä omaan tasoon suhteutettuna korkea harjoituksen intensiteetti.

Räikkä Trainingilla ja Räikän Kuntokontilla keskitymme tekemään toiminnallisesta harjoittelusta ihan jokaiselle helposti lähestyttävää nimenomaan treenien omaan tasoon suhteuttamisen - räätälöinnin - sekä oikeudenmukaisen hinnoittelun avulla.

Kaikki tarjoamamme harjoitukset ovat liikkeiltään toiminnallisia sekä intensiteetiltään, suoritusajaltaan ja vastukseltaan vaihtelevia - eroammekin perinteisistä ryhmäliikunnoista siinä, ettei meillä ole etukäteen määriteltyjä "koreografioita", joita toistetaan viikosta toiseen vaan jokainen treenimme on ainutlaatuinen.

Tarjoamme kahta eri tasoista ohjattua treenikokonaisuutta: WOD- ja EASY-treenejä. WODit (workout of the day) on suunnattu jo aiempaa liikuntataustaa omaaville treenaajille, jotka haluavat haastaa itseään niin korkealla intensiteetillä kuin monipuolisten liikkeiden ja vastusten avulla. EASY-treenit taas on suunniteltu aloittelijoille sekä heille, joilla kuntoilu on jäänyt esimerkiksi korona-aikana vähemmälle huomiolle. EASY-treeneissä keskitytään helpommin hallittaviin liikkeisiin ja näiden tuntien tärkein tarkoitus lähteä harjoituksesta energisenä ja onnistumisen kokemuksia täynnä!

Lisätietoja toiminnallisesta harjoittelusta löydät alla olevasta linkistä!

MITÄ TARJOAMME?

WOD-TREENIT

WODit eli päivän treenit (WorkOut of the Day) ovat toiminnallisia ryhmätreenejä, joissa korostuvat toiminnallisen harjoittelun perusperiaatteet: vaihtelevuus, toiminnallisuus ja korkea intensiteetti. Näissä harjoituksissa pyritään kuormittamaan niin lihaksistoa kuin hapenotto- ja verenkiertoelimistöä monipuolisesti ja näin kehittämään asiakkaidemme toimintakykyä koko elämän matkalle. WODit ovat joka päivä erilaisia, eikä niillä ole viikoiksi määriteltyjä "koreografioita", kuten perinteisillä ryhmäliikuntatunneilla.

WODeihin osallistuminen edellyttää starttikurssin käyntiä tai aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta (ei koske Räikän Kuntokonttia).

Täysjäsenyydet alkaen 89 € / kk.


EASY-TREENIT

Missiomme on tehdä toiminnallisesta harjoittelusta mahdollista ihan jokaiselle - niinpä tarjoamme myös aloittelijoille suunnattuja matalan kynnyksen EASY-treenejä. Nämä harjoitukset on suunniteltu henkilöille, jotka ovat vielä epävarmoja varsinaisille WODeille osallistumisesta tai haluavat tutustua toiminnalliseen harjoitteluun ilman starttikurssin käymistä tai joilla muut elämän tärkeät asiat ovat jo hetken ajaneet omasta jaksamisesta huolehtimisen ja liikunnan ohi. Mukaan voit siis tulla ilman minkäänlaista kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta taikka treenaamisesta ylipäätään! Mukaan tarvitset vain liikuntaan sopivan vaatetuksen ja juomapullon.

EASY-treenit kuuluvat täysjäsenyyksiimme.


PREMIUMJÄSENYYDET

Jos haluat täysjäsenyyden lisäksi henkilökohtaisempaa valmennusotetta, on tämä jäsenyys sinulle! Tarjoamme ryhmätreenien ja salin vapaan käytön lisäksi käyttöösi valmentajiemme täyden ammattitaidon ravitsemuksen tai henkilökohtaisen heikkouksien hiomiseen.

Premiumjäsenyydet alkaen 139 € / kk.


OMATOIMITREENIT

Olet jo toiminnallisen treenin konkari. Et ole edes aikoihin käynyt ryhmätunneilla, sillä tiedät kehittyväsi parhaiten seuraamalla omaa, ehkä sinulle räätälöityä ohjelmaa. Uskomme maalaisjärkeen myös hinnoittelussamme, joten meillä pääset treenaamaan toiminnalliseen harjoitteluun räätälöidyssä ympäristössä ja maksat vain salin käytöstä.

Omatoimijäsenyydet alkaen 54 € / kk.


STARTTIKURSSIT

Osallistuaksesi WODeille ja päästäksesi mukaan toiminnallisen treenin maailmaan hyppää mukaan starttikurssillemme, jossa opit kehonpaino-, käsipaino-, kahvakuula- ja levytankoliikkeiden perusteet. Näin voit tehokkaasti ja turvallisesti treenata osana Räikkä Trainingin porukkaa.

Starttikurssi ja loppukuun treenit hintaan 109 €.


Räikän kuntokontin kesäjäsenyyksiin pääset tutustumaan täältä ja syksyllä avattavan Räikkä Trainingin jäsenyyksistä taas täältä tai...

KLIKKAA ALTA OSTOKSILLE!

SEURAA @RAIKKATRAINING INSTAGRAMISSA!